Carapau frito com migas e coentros

Ingredientes

  • 4 pessoas
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  • 4 carapaus
  • 1 pão alentejano médio
  • 100 ml de azeite
  • 1/2 ramo de coentros
  • 3 ovos
  • 200 gr farinha
  • 2 dentes de alho
  • Sal e pimenta q.b.
  • 5 gr paprika
  • 2 lt óleo

Preparação

  1. 1 - Comece por eviscerar o peixe e retirar os filetes. Tempere com um pouco de sal e reserve no frio.
    2 - Corte grosseiramente o pão e coloque num tacho com um pouco de água para hidratar. Escorra a água em excesso e à parte aqueça num tacho o azeite, com as raízes dos coentros e depois antes de adicionar o pão, junte o alho picado. Mexa bem até ganhar a consistência desejada e rectifique os temperos. Adicione a paprika.
    3 - Retire da açorda as raízes e junte os ovos. Mexa bem e adicione os coentros picados.
    4 - À parte aqueça o óleo a 170C e passe os filetes por farinha e frite até ficarem dourados. Retire o excesso de óleo e sirva com a açorda.

  2.  

    Chef Isabel Fonseca
    Escola de Hotelaria e Turismo de Lisboa

     

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