Carapau frito com migas e coentros
Ingredientes
- 4 pessoas
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- 4 carapaus
- 1 pão alentejano médio
- 100 ml de azeite
- 1/2 ramo de coentros
- 3 ovos
- 200 gr farinha
- 2 dentes de alho
- Sal e pimenta q.b.
- 5 gr paprika
- 2 lt óleo
Preparação
1 - Comece por eviscerar o peixe e retirar os filetes. Tempere com um pouco de sal e reserve no frio.
2 - Corte grosseiramente o pão e coloque num tacho com um pouco de água para hidratar. Escorra a água em excesso e à parte aqueça num tacho o azeite, com as raízes dos coentros e depois antes de adicionar o pão, junte o alho picado. Mexa bem até ganhar a consistência desejada e rectifique os temperos. Adicione a paprika.
3 - Retire da açorda as raízes e junte os ovos. Mexa bem e adicione os coentros picados.
4 - À parte aqueça o óleo a 170C e passe os filetes por farinha e frite até ficarem dourados. Retire o excesso de óleo e sirva com a açorda.Chef Isabel Fonseca
Escola de Hotelaria e Turismo de Lisboa